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スッキリガールのでるでるワン!ポーズエクサ vol3 腸もみほぐし お腹が重い時は白湯+腸もみ。結構すぐ来ます。 スッキリガール大塚千晶さん

暑い日が続くと、体が疲れて気力もおとろえがち。つい冷たい飲み物を飲みすぎたり、食事をいい加減に済ませてしまったりして、腸もダラダラモードに…。いつの間にかトイレ習慣も忘れがちになっている、そんな人には「腸もみほぐし」がおすすめ。大腸全体と、便が詰まりがちな大腸の出口をもみほぐせば、あなたもスッキリガールに!

1 へその右ななめ下を押す 2 へその右ななめ上を押す 3 へその上を押す 4 へその左ななめ上を押す 5 へその左ななめ下大腸の出口を押す

ワン!ポイントアドバイス 腸が疲れると、体も疲れるんだワン!

最近、免疫力を高めるためには腸を元気にすることが大切だということがわかってきたんだワン。何しろ、体の免疫力をつかさどる免疫系のなんと60~70%が、腸管粘膜に集中しているそうなんだワン。なんとなくだるい、疲れがなかなかとれない…そんな人は、もしかして腸が疲れているのかも?いつもスッキリで、腸と体を元気にしてあげるんだワン。

協力/真野わか先生(マーノリブレ) 撮影/藤谷勝志 ヘアメイク/木下優 イラスト/リーカオ デザイン/吉井里江子


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